גיהוץ ואורח חיים בריא לרוכבי אופניים
בהיותנו ספורטאים בפרט ובני אנוש בכלל אנו מסגלים לעצמנו פעולות ודפוסי פעולה אוטומטיים, 
בעקרון מטרתנו לחזק ולשפר את עצמנו במרכיבי הכושר הגופני, בכלל טכניקה ומרכיבי ענף האופניים 
הספציפיים בפרט באמצעות הפעילות.

בהיותנו יצורים היושבים לרוב על האוכף אי אלו שעות ביום ובשבוע ועל הכיסא או הספה בשאר היום בעבודה, במשרד בבית וכד'. אנו זוכים להתקצרות של שרירי הגוף וכן ליצירת "טריגרים" נקודות, תקיעות שפסולת מצטברת בהן והדם ונוזלי הגוף לא מוזרמים ומתחלפים בהם באופן טבעי וחופשי וזה יוצר מגבלות תנועה ואף כאבים מכף הרגל ועד הראש.

מן הידוע הוא שעל מנת להשיג את מטרותינו בספורט וכרוכבי אופניים עלינו להשקיע מעבר לזמן הפידול, מעבר לסיבובי הרגליים והאימונים הספציפיים על האופניים גרידא.

עלינו לסגל לעצמנו מעטפת אימון נכונה ותומכת אימונים ובעיקר אורח חיים בריא כדרך חיים ועלינו להשקיע בכך זמן ותשומת לב.

מרכיב אחד ממעטפת תומכת האימון הוא הטיפול בגוף פיזית- מתיחות, ביצוע "גיהוץ" הגוף ע"י גליל שהוא מעין עיסוי עצמאי שפותח טריגרים ומזרים דם ונוזלים לרקמות ולאיברים הפעילים מכף רגל ועד ראש, התאמת האופניים לרוכב, תזונה, שנת לילה מספקת ועוד ועוד

שנת 2018 היא שנת ההתחדשות בכל התחומים במועדון שלנו- 500 וואט עמקים
כחלק מכך רוכבי המועדון זוכים לסט סדנאות והרצאות בתחומי עניין מקצועיים וחברתיים

אז מה עושים???

עושים!!!

פתחנו את השנה בדיוק ביום הראשון של 2018 
1.1.2018 עם סדנת "גיהוץ" על ידי גליל שהעבירה האחת והיחידה המקצוענית והמדהימה,
באמת אחת מנשות המקצוע הרציניות היסודיות והמובילות בענף בישראל- אסנת שור
הסדנה הייתה מוצלחת מועילה, מקצועית ובעיקר עם הרבה למידה ותובנות...

אין זמן, אין לי גליל, משעמם...?!?!

אלו כולם אוסף של תירוצים!

בהיותנו מחויבים לעצמנו לספורט למטרות ולדרך החיים בה בחרנו, בהיותנו מצוינים אנו חייבים להחזיר לגופנו את האיזון, ההרפיה, הזרימה, לטפל בו ולטפח אותו.

ביצוע רצף פעולות "גיהוץ" אפקטיבי יכול וקח לרוכב במתמקד בזה עד 15-20 דקות ביום לכל היותר

האמת... אם נניח לפייסבוק, לאינסטגרם לוואטסאפ 10 דקות לכל אפליקציה כזו ביום והנה יש לנו זמן לגליל, למתיחות, לנשימה נכונה, יוגה למי שבעניין וחשוב לא פחות... שתייה ותזונה טובה ועוד ועוד תשומות יקרות ערך לגוף ולנפש...

אז מכאן כל שנשאר הוא לקום ולעשות לעצמנו, לגופנו ו...לגהץ בנחת

שנת 2018 של גיהוצים נעימים מועילים בכל התחומים,שנה מוצלחת

צרו איתנו קשר