500 וואט עמקים
  • ראשי
  • אודות
      • 500 וואט בקהילה
      • המדריכים שלנו
  • אימונים וחוגים
      • תכנית אימונים
      • אימוני רכיבה - קבוצות נשים
      • אימון שטח - מאסטרס
      • אימוני כביש
      • חוגי רכיבה לילדים באמצע השבוע
      • חוג רכיבת שטח ילדים ונוער - ימי שישי
      • אימון קריטריום - כביש במסלול סגור
      • אנדורו - ילדים, נוער ובוגרים
      • אימוני נבחרת מועדון
      • ביה"ס נר הגלבוע - אימוני רכיבה לבנות
  • טיולי אופניים
      • טיולי משפחות וקבוצות
      • סופ"ש סינגלים בגלבוע
      • טיולים לרוכבים
  • סדנאות
  • אירועים ומחנות
      • חוצה ישראל מקטע צפוני
      • חוצה ישראל חמשמאותים מדן לאילת 2022 - המקטע דרומי
      • מחנה אימונים פסח 2022 ילדים ונוער חמשמאוותים
      • מחנה אביב 2022
  • בלוג אופניים
      • בלוג
      • גלרית ארועים
  • צרו קשר

תוכנית אימון אישית

תוכנית אימון אישית
יש לך חלומות גדולים ושאיפות לעונת 2020? אז זה המקום וזה הזמן להצטרף לתוכנית אימונים שנתית!

אין ספק שתחילת שנה ותחילת עונה זה זמן נהדר לקחת החלטות חדשות בנוגע לעתיד כספורטאי הישג או רק כדי לתקוע דגל במטרה ראויה. 
עם זאת עבודה ואימון ללא תוכנית אימונים לא יניבו תוצאות ארוכות וקצרות טווח ולשם רצוי לבחון אימון מוסדר תחת תוכנית אימונים מקצועית ומדוייקת! 

כתיבת תכנית אימונים עצמית יכולה לתת פתרונות קצרי טווח לרוכב הממוצע אך בכדי להתעלות מעל הממוצע צריך תכנית מסודרת אשר נתמכת על ידי עזרי האימון המקצועיים ביותר ותחת אנשי המקצוע הטובים ביותר. 
להגיע למטרה ראויה בתום אליפות ישראל במרתון, אפיק ישראל, ישראמן, איירונמן ויטוריה או לשפר את מהירות הרכיבה שלך לקראת עונת מירוצים בכביש דורש מהרוכב תמיכה מקצועית לא קטנה. 
ידוע שכדי להגיע להישגים נדרש זמן שהוא בעצם המרכיב החשוב ביותר באימון מוסדר ומקצועי. 
סידור לוח השנה בהתאם לתכנית מקצועית הופכת את העונה למוצלחת יותר ושוברת גבולות, שימוש במדדי אימון מדויקים (דופק, וואטים, מהירות, זמן מרחקים) הופכת את זמן האימון ליעיל יותר ומדויק הרבה יותר. 
תוכנות הניטור המתקדמות (TRAINING PEAKS ו GO HEJA) יתנו לכם מעקב תמידי על עקומת השיפור שלכם. דיוק תזונאי יתדלק אותכם באופן מושלם לסדרת האימונים המתקרבת ושקיפות של ביצועי המתאמן ביחס לביצוע הוא מרכיב הכרחי בדרך להצלחה! 

צוות המאמנים של "500 וואט" עמקים הם התשובה לעונה מלאת הישגים משמעותיים בדיסיפלינה שלך! 

מאמני התוכנית - שחף רמות, רון ראובני ועמית גלאור.


ניתן להשאיר פרטים ליצירת קשר כאן 
להרשמה ותשלום הקליק/י כאן
* התשלום הינו חודשי למשך תקופה שתיקבע מראש מול מאמן.

הצטרפות לתוכנית אימון אישית בכפוף לבדיקה ארגומטרית בתוקף, מילוי טופס הרשמה וביטוח תאונות אישיות בכפוף לחוק הספורט.


מתוך הקורס

gallery-image1
gallery-image2
gallery-image3
gallery-image4
gallery-image5
gallery-image6
gallery-image7
gallery-image8
gallery-image9
gallery-image10
gallery-image11
gallery-image12
gallery-image13
gallery-image14
gallery-image15
gallery-image16
קישורים
  • ראשי
  • אודות
  • חוגי ואימוני רכיבה
  • אירועי רכיבה של המועדון
  • בלוג אופניים ורכיבה
  • צרו קשר
אירועים
  • מחנה אימונים פסח 2022 ילדים ונוער חמשמאותים
  • גראבל עמק 2022- לזכרם של אלעד רמות ואיתי שובל
  • מחנה שטח "כרמים"2022
  • חוצה ישראל מקטע צפוני
  • חוצה ישראל חמשמאותים 2022-מדן לאילת המקטע הדרומי
  • מחנה אביב 2022- שישי שבת ה 24-25/6/22
500 וואט עמקים
מועדון רכיבת אופניים וספורט מהוותיקים בעמקים ובצפון, פועל משנת 2008.