עצות למשפרי ומשפרות הכושר
חלקים די ניכרים באוכלוסיית הרוכבים פשוט רוצים לרכב.
קרא עוד
הם כן רוצים לשפר את הכושר הבסיסי וליהנות, אבל לא רואים את עצמם כרוכבים תחרותיים או ככאלו שצריכים למצות כל שבריר של יכולת מהמכונה הזו שנקרת "גוף הרוכב".
אם אתם נימנים על החלק הזה בענף רכיבת האופניים.... קבלו תרגום "חופשי" של מאמר על בניית כושר גופני לאופניים
