טיפים להעלאת הכושר לאחר תקופת הקורונה ובכלל לרוכבים עממיים
טיפים להעלאת הכושר לאחר תקופת הקורונה ובכלל לרוכבים עממיים
רכיבת אופניים היא ספורט מעולה, אבל, כשמה כן היא  -"ספורט" ולכן מחייבת רמה מסוימת של כושר גופני על מנת שנוכל להנות ממנה.
בקבוצת הרכיבה אנחנו מבצעים אימון מסודר אחד בשבוע, אך חשוב להדגיש: אימון אחד בשבוע איננו מספיק ע"מ לשפר או אפילו לשמר רמת כושר גופני.

קרא עוד
מדריך השרדות לרכיבת הכביש הראשונה שלך!
מדריך השרדות לרכיבת הכביש הראשונה שלך!
קנית כבר אופני כביש חדשות, הצטיידת בקיט לבוש מהטובים שיש, יש לך משקפי אוקלי מטורפות, רמת הסוכר שלך מרקיעה שחקים בזכות ה 4 ג’לים שכבר לקחת ואתה חדור מוטיבציה יותר מגולנצ’יק אחרי שבוע מלחמה! כל זאת ועוד מסמנים שזוהי ככל הנראה רכיבת הכביש הראשונה שלך עם קבוצה. אז הנה כמה טיפים שיעזרו לך לעבור זאת בשלום. 
קרא עוד